今起早睡,不仅仅为缓解“刷剧式疲惫”

李博士的意见:

1、设立新年目标,尤为重要!辞旧迎新,即迎来新目标、新开端和新征程。

2、一个人的时间只能放在核心事件上

什么是核心事情呢?

睡觉、吃饭、运动、家庭生活(身心的基础能量库)

思考方向?学习、工作,续航里程的能力加持

3、其他,断离舍

尤其是电子垃圾的大扫除,才能把时间腾出来!


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