
今起早睡,不仅仅为缓解“刷剧式疲惫”
李博士的意见:
1、设立新年目标,尤为重要!辞旧迎新,即迎来新目标、新开端和新征程。
2、一个人的时间只能放在核心事件上
什么是核心事情呢?
睡觉、吃饭、运动、家庭生活(身心的基础能量库)
思考方向?学习、工作,续航里程的能力加持
3、其他,断离舍
尤其是电子垃圾的大扫除,才能把时间腾出来!
原文链接:今起早睡,不仅仅为缓解“刷剧式疲惫”
李博士的意见:
1、设立新年目标,尤为重要!辞旧迎新,即迎来新目标、新开端和新征程。
2、一个人的时间只能放在核心事件上
什么是核心事情呢?
睡觉、吃饭、运动、家庭生活(身心的基础能量库)
思考方向?学习、工作,续航里程的能力加持
3、其他,断离舍
尤其是电子垃圾的大扫除,才能把时间腾出来!
原文链接:今起早睡,不仅仅为缓解“刷剧式疲惫”